指甲边缘突然红肿、刺痛，甚至轻轻碰一下都钻心疼—甲沟炎的“突袭”总让人措手不及。这种常见问题多因指甲修剪过短、嵌甲或局部微小伤口引发细菌感染，若不及时干预，疼痛和肿胀可能逐渐加重。其实，在症状初期，通过科学护理和居家方法，能有效缓解不适，避免情况恶化。

 

　　一、温和清洁：给红肿区域“降降温”

 

　　甲沟炎发作时，首要任务是减少细菌滋生。每天用温水加少量食盐浸泡患处2-3次，每次10-15分钟。温水能软化角质、促进血液循环，而低浓度盐水或温和清洁成分可抑制细菌繁殖。浸泡后，用干净棉柔巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭加重刺激。若红肿处有轻微渗液，可用无菌纱布轻压吸干，保持局部干燥。

 

　　二、局部护理：用天然成分“安抚”炎症

 

　　家中常备的天然材料，能成为缓解甲沟炎的“小帮手”。例如，将新鲜芦荟叶切开，取透明凝胶涂抹在红肿处，其含有的多糖和氨基酸能舒缓炎症、促进修复；或用稀释的茶树精油（1滴茶树油+5滴基础油，如橄榄油）轻点患处，茶树油的抗菌特性可辅助控制感染。

 

　　三、减少刺激：给指甲“自由呼吸”的空间

 

　　甲沟炎疼痛加剧，常与外界摩擦或压迫有关。此时应尽量避免穿紧窄鞋袜，选择透气性好的棉质袜子和平底鞋，减少对脚趾的挤压；修剪指甲时，用钝头指甲剪将指甲修成平直或轻微圆弧形，避免过短或尖锐边缘刺入肉中；若指甲已嵌入甲沟，可用消毒后的牙线或专用嵌甲矫正器，轻轻将指甲与皮肤分离，但动作一定要轻柔，避免二次损伤。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：甲沟炎居家护理需密切观察症状变化。若红肿范围扩大、疼痛加剧，或出现发热、流脓等迹象，说明感染可能加重，此时应及时就医。日常保持指甲清洁、避免过度修剪，是预防甲沟炎的关键。