夏季阳光炽热，不少人发现原本淡化的面颊黄褐斑突然“变深”“变明显”，甚至新斑块悄然浮现。黄褐斑是一种与内分泌、日晒、皮肤屏障功能相关的色素沉着问题，而夏季的特殊环境，正是触发其加重的“导火索”。

 

　　紫外线是黄褐斑加重的“头号元凶”。夏季紫外线强度是一年中的峰值，而黄褐斑患者的皮肤对紫外线更敏感。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，加速黑色素合成，同时破坏皮肤屏障，导致炎症因子释放，进一步加剧色素沉积。即使短时间暴晒，也可能让原本稳定的黄褐斑颜色加深、范围扩大，形成“夏季加重-冬季缓解”的循环。

 

　　高温与出汗也会“推波助澜”。夏季气温高，皮肤毛细血管扩张，血液循环加快，代谢废物和炎症因子更易堆积在表皮层，刺激黑色素生成。此外，出汗增多会改变皮肤表面的pH值，削弱屏障功能，让紫外线、污染物等外界刺激更易侵入，诱发或加重黄褐斑。若此时使用刺激性护肤品或频繁去角质，还会进一步损伤屏障，形成恶性循环。

 

　　内分泌波动与生活习惯变化也是诱因。夏季昼长夜短，睡眠不足、作息紊乱易导致内分泌失调，而黄褐斑与雌激素水平密切相关，内分泌波动会间接影响黑色素代谢。同时，夏季饮食偏爱冷饮、辛辣，或防晒不到位却频繁使用美白产品，都可能刺激皮肤，加重色素沉着。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，夏季是黄褐斑的“高发期”，预防加重需多管齐下：严格防晒、保持皮肤清洁干燥、避免高温环境长时间停留、规律作息与健康饮食。若黄褐斑颜色突然加深或伴随瘙痒、脱屑，可能是皮肤发出的“警报”，需及时就诊，调整护理方案。